Pagi ni saya sediakan menu diet untuk breakfast. Terasa nak makan roti ala-ala mat saleh la pulak. Kebetulan pula semalam terbeli salad maka boleh tayang imej kehijauan dalam menu pagi ni. Kekadang tu bila bangun pagi fikiran dah melayang-layang fikir nak makan apa? dah la masa tu singkat nak masak. Jadi untuk mengelak dari membuang masa cara paling mudah ialah menyedia menu sandwich. Caranya roti (readymade) + chicken ham (panas je 5 minit dlm microwave atau dalam air panas) + salad + tomato + letak sedikit olive oil atau planta. Ok 10-15 minit dah ready untuk pack bawa pergi kerja...
 |
| Ready for pack!!! |
 |
| Lebihkan salad + tomato |
Menu macam ni kalau setiap pagi bagus untuk kesihatan kita dan pasti boleh
turun berat badan bagi yang nak diet. Kalau saya ni tak pasti la
boleh makan tiap-tiap pagi macam ni, cepat jemu lorrr. Kekadang tu
bab-bab makan ni bagus juga kalau kita tidak ikut nafsu selera, demi
kesihatan.
 |
| makan time!!! |
Bila berdepan dengan makan kita tak ingat pasal sakit atau gemuk... tapi bila badan dah berubah struktur mula la mencari salah makanan. Maka peringatan untuk diri sendiri kawal @ diet dalam pemakanan dari sekarang sebelum doktor mengawal pemakanan kita...he..he..he.. betul ke macam tu. Apa2 je la janji ada kesedaran dalam penjagaan kesihatan badan kita.
No comments:
Post a Comment