Kena Vertigo Lagi!!!!

Adooii hari ni kena serangan vertigo lagi. Terjaga pukul 6 pagi tadi dah mula berpusing / berputar / pening. Bulan ni dah 2 kali kena serangan ni. Tapi pagi ni agak berbeza sikit sebab terasal mual. Dalam dok rehat tu terfikir gak apa puncanya mual ni sebab sebelum ni tak pernah kena macam ni. Bila dah kena serangan ni aku akan cuba gagahkan diri untuk minum air sekurangnya boleh tenangkan badan ni bila masuk air. Cara untuk tenangkan vertigo ni biasanya kita kena rehat, baring, pejam mata. Elakan dari tunduk atau pusing2 badan secara mengejut. 

Aku cuba bangun untuk solat subuh setelah agak tenang sikit, tapi bila rukun dan sujud rakat pertama terkena lagi berputar dan aku cuba gagahkan diri untuk selesai solat tu, tapi masa tu mata aku pejam je. Ya Allah!!!!

Selesai solat aku rehat sekejap untuk tenangkan putaran tu... kemudian perlahan2 ke dapur ambil ubat yang doktor bagi.. kali ni aku ambil ubat pening dan mual. Rehat sekejap selepas telan ubat... rasanya dah boleh berdiri dan agak stabil... aku bersiap la untuk ke ofis... masa memandu tadi aku cuba tenangkan elak dari memandang secara sepontan... kalau pandang cermin kereta kiri-kanan-belakang tu pandangan mata tu kena kawal dan secara perlahan2... alahamduillah 20 minit je ke ofis ...jalan tak jam sebab cuti sekolah.  

Sampai ofis aku terus ke kedai roti untuk beli apa yang patut untuk breakfast pagi ni... dah la pagi tadi masa ambil ubat cuma makan sekeping biskut je...

Sandwich ni je yang membuka selera untuk pagi ni.

Spaghetti Goreng

Selera untuk makan spaghetti yang ala2 western tu dah tak ada keinginan. Maka pagi ni saya goreng spaghetti untuk santapan di ofis nanti.  Spaghetti ni saya dah siap rebus malam tadi, jadi masa untuk menggoreng pagi ni tak la ambil masa yang lama.

Spaghetti goreng ni bagi yang nak diet tu bagus juga kalau dibandingkan dengan mee goreng sebab spagheti ni kurang berminyak. Hasli spaghetti goreng  ni nampak 'bodoh' je sebab saya kurangkan bahan-bahan yang sepatutnya. Sejak akhir2 ni saya cuba kurangkan sikit rencah tertentu dalam memasak demi kesihatan diri sendiri. Bila kita kaji secara ringkas makanan ni bila kita masak rasa yang sederhana seperti masin, manis, masam pun dah boleh membuka selera, tak perlu kita tambah sos, telur mata etc lagi kat atas makanan tu.

spaghetti + sawi + sotong + ayam secukup rasa.

sekali tengok dah macam rupa mee goreng!!!!

Info Sihat dalam NST

Hari ni terbaca kat paper NST ni.. jadi terdetik nak letak kat dalam blog saya sebagai peringatan, ya la kalau tak buat macam ni paper ni nanti akan dijual oleh budak cuci ofis ni. Info macam ni memang sentiasa ada kat suratkabar cuma sekali baca je tak pernah nak ambil simpan. Tapi kali ni saya ada kesempatan dan terfikir nak buat koleksi kat blog yang tak seberapa ni, mana la tau bila boring boleh gak tengok.

tak nampak nak baca... tengok gambar pun dah boleh faham!!!

Tengok gambar ni pun dah cukup untuk buat latihan.

Kek Coklat

Kalau nak cerita bab mengadun-membakar kek ni memang dah lama ditinggalkan, memandangkan 2012 ni kononnya nak diet. Tapi entah lah susah nak mengelak bila selera nak makan yang manis bercoklat ni datang... terpaksa juga lepaskan gian. Kali ni saya bakar la kek coklat, setelah selidik kat dalam stok yang ada cuma bahan-bahan untuk kek coklat.

Masa mengadun bahan-bahan ni mungkin ada gak yang terkurang sebab bergantung pada stok yang ada je.. bila dah bakar tu nampak ok je... dan rasanya pun sedap, kawan2 kat ofis pun cakap sedap...apa lagi lulus la membaking kek coklat ni walaupun resipinya yang ala kadar!!!!!

Kek dah siap dibakar

kek ni tak cukup 'topping' letak ikut stok yang ada je

bahan ni je yang ada untuk make-up kek coklat ni

dah potong untuk makan-selebihnya bawa untuk rakan2 di ofis.