Roti + Telur Separuh Masak

Setelah sekian lama tak makan telur separuh masak dengan roti...pagi sabtu lepas sempat la merasa...lagi pun yang paling senang dan cepat untuk disediakan sebelum menuju ke kelas tajwid. Sekurangnya roti dan telur separuh masak ni boleh tenangkan perut sampai habis kelas pukul 1. Ingat zaman kena kerja outstation setiap pagi mesti breakfast macam ni kat hotel...kalau tak pun mesti makan omelette...perut saya kalau breakfast yang berasaskan telur ni boleh buat kenyang agak lama jika dibandingkan dengan makan nasi lemak atau mee/bihun goreng. Tetapi sejak kolestrol dah tercatat melebihi sepatutnya... maka saya dah kurangkan pengambilan telur waktu pagi...sebenarnya punca kolestrol lebih bukan disebabkan satu makanan je...banyak lagi punca dan sumber dari makanan lain...betul tak????

 

Makan pagi yang paling senang... tak cukup roti + telur...tambah satu 1 keping lagi roti + mentega kacang