Menu untuk petang semalam... sediakan makanan bersayur seperti barkoli, kobis bunga dan coleslaw - karot + kobis + mayonies. Tambah nugget dan fish ball dimakan dengan sos lada hitam dan sos cili. Coleslaw tu buat awal sikit sebab bila disejukkan dalam peti sejuk lagi sedap. Bila makan makanan macam ni tahap kekenyangan tu tidak la ketara sangat jika dibandingkan dengan makan nasi. Sejak akhir-akhir ni aku cuba kurangkan menu nasi sebabnya peringkat umur melepasi 40an kena mula pentingkan penjagaan kesihatan. Peringkat umur macam ni tahap ketahanan dalam badan sudah berkurangan dan penyakit pun senang datang tambah pula jika kurang bersenam mengeluarkan peluh.
 |
| Sayur-sayur tu sudah nampak tahap kebaikannya...tapi bila tengok pada nugget tu kandungan kalorinya amat la banyak. |
No comments:
Post a Comment